Steeds meer mensen krijgen last van ‘smartphone-pink’: dit is wat je moet weten

Smartphones worden elk jaar groter en zwaarder. Dat lijkt een kleine ontwikkeling, maar het heeft merkbare gevolgen voor hoe we onze telefoon vasthouden en gebruiken. Steeds meer mensen krijgen pijn of irritatie aan hun pink doordat ze hun toestel langdurig op dezelfde manier ondersteunen. In de Verenigde Staten is de term inmiddels zelfs opgenomen in de National Library of Medicine: smartphone-pink.

Hoe ontstaat smartphone-pink?

De meeste smartphonegebruikers ondersteunen hun toestel automatisch met hun pink, vooral bij langere schermen van 6,5 inch of groter. Moderne smartphones zijn niet alleen breder, maar wegen ook meer dan de modellen van een paar jaar geleden. Dat extra gewicht, zelfs wanneer het gaat om slechts twintig gram, betekent dat de pink continu meer druk opvangt.

Uit ervaringen van redacteuren van internationale techwebsites blijkt dat een kleine gewichtstoename al voldoende kan zijn om pijn of stijfheid in de onderste vinger te veroorzaken. Ook de toegenomen schermformaten spelen een rol: je vingers moeten verder reiken, je grip verandert en je toestel heeft meer steun nodig. Die steun komt vaak automatisch van de pink, waardoor deze overbelast raakt.

Toenemende klachten, vooral bij jongeren

Volgens een Amerikaans onderzoek komt smartphone-pink vooral voor bij jongere gebruikers. De oorzaak ligt niet alleen in het formaat van de toestellen, maar ook in het gebruikspatroon. Jongeren houden hun smartphone vaak uren achter elkaar vast zonder pauze, vaak zonder dat ze zich bewust zijn van de belasting op hun hand.

Daarnaast zijn ze minder geneigd om van houding te wisselen, waardoor dezelfde spieren en pezen continu belast worden.

Wat kun je doen om klachten te voorkomen?

Er zijn verschillende manieren om de druk op je pink te verminderen:

• Wissel af in hoe je je telefoon vasthoudt en voorkom dat de pink altijd het gewicht draagt.
• Leg je smartphone vaker neer als je lange tijd leest, kijkt of scrolt.
• Gebruik accessoires zoals een popsocket, ringhouder of een hoesje met extra grip.
• Maak je handen en vingers los door regelmatig te stretchen.
• Houd je klachten, tintelingen of pijn langer aan, dan is het verstandig om een fysiotherapeut of huisarts te raadplegen.

Wat betekent dit voor je smartphonegebruik?

Klachten zoals smartphone-pink laten zien hoe intensief we onze telefoons inmiddels gebruiken. Naast fysieke schade kan een val door verminderde grip ook sneller gebeuren wanneer je last hebt van je handen of vingers. Daardoor groeit de aandacht voor goede grip, ergonomie én bescherming van het toestel zelf.

Voor wie dagelijks afhankelijk is van zijn smartphone, kan schade na een val al snel in de kosten lopen. Veel gebruikers kiezen daarom voor een telefoonverzekering om reparatiekosten of schermschade te voorkomen. Die keuze staat los van smartphone-pink, maar benadrukt wel hoe belangrijk het is om zowel jezelf als je telefoon goed te beschermen. Voor meer informatie over telefoonverzekeringen kijk je op: telefoonverzekering vergelijken. Specifiek voor de Iphone kan je kijken op Iphone verzekeren.